Professional Intensive Interval Training

13.01.2015

Professional Intensive Interval Training

Ab Dienstag, 13.01.2015 gibt es einen neuen Kurs im Angebot der Sportunion Michelhausen:

P. I. I. T.

Professional Intensive Interval Training

für Frauen und Männer

Professional Intensive Interval Training ist ein 30-minütiges Gruppen-Fitness-Format, bei welchem Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Eine Übung dauert ca. 3 Minuten im maximalen Belastungsbereich. Diese Einheit wird durch vier kurze Erholungsphasen unterbrochen.

Musiktracks unterstützen das Intervalltraining.

Es kann jeder an dem Training teilnehmen, da mit unterschiedlicher Intensität gearbeitet wird.

Trainiert werden die Bein- und Gesäßmuskulatur sowie der Oberkörper und die Rumpfmuskulatur.

Das Training findet dienstags von 19:20 - 20:00 Uhr im Turnsaal Michelhausen statt.

Anschließend von 20:00 - 21:00 Uhr RÜCKENFIT Training für einen gesunden Rücken: Mobilisieren der Gelenke, Kräftigen und Dehnen, Balanceübungen für mehr Körperstabilität

Auf Euer Kommen freut sich die Trainerin Sabine Kaiblinger