Fitness & Turnen & Tanzen

Montag

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Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Bewegung wird in einer Zeit, in der viele Stunden im Sitzen verbracht werden, immer wichtiger. Unser Ziel ist es daher, die Freude an der Bewegung zu fördern und spielerisch die Geschicklichkeit zu schulen. Bei uns können die Kleinen ab 3 Jahren mitmachen. Spielerisches Bewegen heißt unsere Devise. Der Spaß steht im Vordergrund.

Dieser Kurs ist für Mädchen und Buben im Alter von 6 – 10 Jahren.  Wir versuchen mehr an Geräten zu turnen. Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit sollen verbessert werden. Spielen kommt aber nicht zu kurz (Völkerball, Volleyball, Basketball,…)

Als Fortsetzung zum Kinderturnen bieten wir für Buben und Mädchen ab 10 Jahren Gerätturnen mit Schwerpunkt Airtrack an. Neben der Freude an der Bewegung wollen wir unsere turnerischen Fähigkeiten verbessern sowie Kraft und Ausdauer steigern. Wir beginnen mit den Grundelementen des Gerätturnens und tasten uns an schwierigere Übungen heran.

Gesundheit, Gelenkigkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer.
Gymnastik und Krafttraining für “JederMann” zur Förderung des Wohlbefindens,  Spaß beim Ballspiel, wobei die Geselligkeit vor, nach und während des Trainings nicht zu kurz kommt.
Zum Schluss spielen wir Fußball.

Schult Körper und Geist, Konzentration und Geschicklichkeit.

Hier können unsere Kleinsten kommen und mit Mama oder Papa unter Anleitung von Katharina sich im Turnsaal austoben.

Für das nächste Semester bitten wir sie ihr Kind unter

“Voranmeldung – Eltern Kind Turnen”

anzumelden.

Zusätzlich zum Montag bieten wir für Buben und Mädchen ab 10 Jahren Gerätturnen an. Neben der Freude an der Bewegung wollen wir unsere turnerischen Fähigkeiten verbessern sowie Kraft und Ausdauer steigern. Wir beginnen mit den Grundelementen des Gerätturnens und tasten uns an schwierigere Übungen heran.

Professional Intensive Interval Training – Das Intervalltraining, das nichts auslässt. Einfaches, schnelles, schweißtreibendes Intervalltraining für alle mit speziell abgemischter Musik, welches den Spaßlevel auf eine neue Stufe bringt.

Der Rücken schmerzt. Dann bist du hier gut aufgehoben. Ausgleich und Kräftigung sollen Linderung verschaffen.

Bewegung zu Musik. Tanz – Koordination – Konzentration

Functional Training ist speziell darauf ausgelegt, den ganzen Körper zu trainieren, zu stabilisieren und für den Alltag fit zu machen.

Entspannung und Anspannung, Konzentration.

Entspannung und Anspannung, Konzentration.

Entspannung und Anspannung, Konzentration.

Professional Intensive Interval Training – Das Intervalltraining, das nichts auslässt. Einfaches, schnelles, schweißtreibendes Intervalltraining für alle mit speziell abgemischter Musik, welches den Spaßlevel auf eine neue Stufe bringt.

Was dich im Aerial Sling & Shape Kurs erwartet:
//Kennenlernen neuer Bewegungsreize über verschiedene Elemente wie Tücher, Slings, Sprossenwand
// Core Flexibilität
// Choreografie, tänzerische Elemente, Figuren und Flows
// Entspannung, Balance im innen und außen
Kids; 30€   Erw.: 40€