Fitness & Turnen

Bewegung wird in einer Zeit, in der viele Stunden im Sitzen verbracht werden, immer wichtiger. Unser Ziel ist es daher, die Freude an der Bewegung zu fördern und spielerisch die Geschicklichkeit zu schulen. Bei uns können die Kleinen ab 3 Jahren mitmachen. Spielerisches Bewegen heißt unsere Devise. Der Spaß steht im Vordergrund.

Dieser Kurs ist für Mädchen und Buben im Alter von 6 – 10 Jahren.  Wir versuchen mehr an Geräten zu turnen. Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit sollen verbessert werden. Spielen kommt aber nicht zu kurz (Völkerball, Volleyball, Basketball,…)

Als Fortsetzung zum Kinderturnen bieten wir für Buben und Mädchen ab 10 Jahren Gerätturnen mit Schwerpunkt Airtrack an. Neben der Freude an der Bewegung wollen wir unsere turnerischen Fähigkeiten verbessern sowie Kraft und Ausdauer steigern. Wir beginnen mit den Grundelementen des Gerätturnens und tasten uns an schwierigere Übungen heran.

Gesundheit, Gelenkigkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer.
Gymnastik und Krafttraining für „JederMann“ zur Förderung des Wohlbefindens,  Spaß beim Ballspiel, wobei die Geselligkeit vor, nach und während des Trainings nicht zu kurz kommt.
Zum Schluss spielen wir Fußball.

Schult Körper und Geist, Konzentration und Geschicklichkeit.

Hier können unsere Kleinsten kommen und mit Mama oder Papa unter Anleitung von Corinna sich im Turnsaal austoben.

Ein vorhergeplanter Stationsbetrieb sorgt für Kräftigung.

Der Rücken schmerzt. Dann bist du hier gut aufgehoben. Ausgleich und Kräftigung sollen Linderung verschaffen.

Body Power Workout mit Corinna Sallfert /csallfert@me.com

Perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungstraining – genau richtig fü alle, die ihre Fitness und Gesundheit erhalten und verbessern wollen.

Entspannung und Anspannung, Konzentration.

Zuerst wollen wir mit Musik den ganzen Körper beschäftigen. Dehnen darf nicht zu kurz kommen. Im Anschluss gehen die, die noch mehr trainieren wollen, 1/2 Stunde laufen und löschen bei einem kühlen Bier den unerträglich gewordenen Durst im Vereinshaus.